BEBEKLERDE BESLENME
Bebeklerde beslenme oldukça önemlidir. Bebek sağlığı ve gelişimi açısından bebeklerin beslenmelerine dikkat edilmesi gerekir. Aşağıda yaş dönemlerine göre bebeklerin nasıl beslenmesi gerektiği açıklanmaktadır.
Bebek ilk 6 ayda sadece anne sütü ile beslenmelidir;
Anne sütü, bebeğin aldığı ilk tat, ilk besin olmalıdır. Anne
sütünden önce su, şekerli su, diğer sıvılar ve diğer geleneksel olarak
kullanılan diğer tüm besinler verilmemelidir.
Anne sütü bebeğin ilk 6 aydaki tüm
beslenme ve sıvı ihtiyacını karşılar. Bebeklerin, sıcak iklimlerde bile
vücudun su dengesini korumak için suya ya da bitki çayları gibi diğer
sıvılara ihtiyaçları yoktur.
Eğer bebeğe 6. aydan önce anne sütü
yanında başka bir sıvı ya da besin verilecek olursa, verilen besinlerin
hazırlanması ve bebeğe verilmesi sırasında oluşabilecek bulaşmalar ile
bebeğin enfeksiyonlara yakalanma riski de artacaktır.
İlk 6 ayda
sadece anne sütü ile beslenen çocukların, başka besinlerle beslenen
çocuklara göre, ishal ya da akut solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma
riskleri çok daha düşüktür. Bebeklere altı aydan önce başka besinlerin
verilmesi alınan anne sütü miktarını azaltır ve anne sütü içindeki besin
öğelerinin tam olarak emilimini engeller.
Gece emzirmeleri dâhil
olmak üzere, sık sık ve bebek her istediğinde emzirilmelidir.
Bebekler, özelliklerde ilk aylarda her 2-3 saatte bir veya gerekirse
daha sık olmak üzere, saatlerle sınırlamadan, 24 saat içinde 8-12 kez
emzirilmelidir.
Bebeklerin midesi küçüktür ve sık sık doldurulması
gerekir. Anne sütünün sindirimi kolay olduğu için, bebeğin küçük
midesine mükemmel uyum sağlar.
Sık emzirme annenin süt miktarını
korumasına, süt yapımının sağlanmasına, göğüste şişlik, dolgunluk ve
diğer problemlerin önlenmesine yardımcı olur.
Bebek her istediğinde
emzirilmelidir. Emzirme süresi çocuktan çocuğa 4 dakika ile 30 dakika
arasında değişebilir.
Bebeğin 24 saatte en az altı kez altının
ıslatması ya da her ay 400 ile 800 gram ortalama 500 gram ağırlık
kazanması anne sütünün yeterliliğinin en iyi göstergesidir.
Bebek
her istediğinde emzirmeye devam edilmeli ve 6. aydan itibaren uygun
miktarda, uygun ek besinlere başlanmalıdır.
Ek besinlere
başlama;
Gelişimi normal ve sadece anne sütü alan
bebeklerde, altı aydan önce ek besinlere başlanmamalıdır. 6. aydan
sonrada verilen bütün besinler denenerek az az verilmelidir. Alerji
yapma riski bulunan yumurta, balık, domates, çilek gibi besinleri
verirken de bebekler özellikle gözlemlenmelidir.
Bir yaşını doldurana kadar bütün
besinleri tuzsuz hazırlanmalıdır.
6. ayda: Anne
Sütüne devam edilmeli ek besin olarak da yoğurt, inek sütü, taze
sıkılmış meyve suyu, pekmez, yumurta sarısı (ilk verilirken çeyrek
büyüklükte olmalı ve gün gün arttırılarak bir hafta içinde yumurta
sarısının tamamını tüketmelidir) verilmelidir.
7.ayda:
Anne Sütüne ve 6. ayda tükettiklerine ilave olarak, pirinçli ve/veya
pirinç unlu sütlü muhallebiler (günde bir kereden fazla verilmemelidir)
verilmelidir. Tavuk, dana ve balıketine kıyma büyüklüğünde parçalarla
başlanmalıdır. Sebzeler püre olarak veya çorba olarak verilmelidir.
8.ayda: Anne sütüne devam edilmelidir.
Kıymalı-sebzeli yemekler ezilerek verilmelidir. Yumurta sarısına ilave
olarak beyazına da başlanmalıdır. (yumurta beyazı ilk verilirken küçük
parçalar durumunda olmalıdır ve başlandıktan bir hafta sonra bebek
yumurtanın tamamını tüketebilir hale gelmelidir). Tuzsuz pastörize
peynire başlanabilir. Bu ayda tahıl-kurubaklagil çorbaları ve/veya
ezmeleri verilmelidir. Pekmez, süt ve yoğurt verilmelidir.
12.ayda: Anne Sütüne devam edilmelidir. Çocuk bu ayda
aile ile birlikte sofraya oturabilir ve evde pişen, ailenin diğer
bireylerinin yediği yemekleri yemeye başlayabilir. Kıymalı sebze
yemekleri, tarhana çorbası, mercimek çorbası, yoğurtlu çorba, makarna,
pilav, pastörize peynir, yumurtanın tamamı, et çeşitleri ve meyveleri
rahatlıkla tüketebilir.
12. aydan-2 yaşa kadar:
Bebek istediği sıklıkta emzirilmeye devam edilmelidir. Günde 5 kez
ailenin yediği besinlerden (baharatsız ve az yağlı), bir seferde yeterli
miktarda olmak üzere (1 su bardağı kadar) verilmelidir.
Peynir,
ekmek (lavaş) ve taze sebze (domates, biber gibi) ya da
Sıvı yağ ile hazırlanan
kıymalı (ya da tavuklu) sebze yemeği (patates, kabak, ıspanak gibi) ve
yoğurt, ekmek
Sıvı yağ ile hazırlanan kurubaklagil yemeği (kuru
fasulye, nohut) ve ekmek (pirinç pilavı, bulgur pilavı) ya da
Kıyma
ya da yumurta sarısı, sebze eklenmiş, pirinç ya da bulgur ile
hazırlanmış yemekler (kabak dolma, biber dolma, sulu köfte vb) ya da
Yoğurtlu çorbalar (tarhana, yayla) ve ekmek ya da
Izgara köfte,
pilav (makarna, patates vb) ya da
Yumurta, domates, biber, peynir,
sıvı yağ ile hazırlanan menemen ya da
Yumurta, peynir (ya da
domates, biber, patates, haşlanmış havuç gibi) ile hazırlanan omlet ve
ekmek
Mevsimine göre taze meyve ve sebze
İçecek olarak;
kaynatılmış su, ayran, taze sıkılmış meyve suyu, inek sütü verilebilir.
» Ana- Çocuk Sağlığı
Bebek Sağlığı
Hastaneler
Doğum Öncesi ve Sonrası Sağlık
Gebelik ve Emziklilik Döneminde Beslenme
Bebeklerde Beslenme
Aşı Takvimi
Kategori:
Doğum / Bebeklerde Beslenme